Ayer se me pasó completamente escribir de la semana.
En general, VIVIR esa es la clave.
MEDITAR más, y socializarme con los de Running, (eso será mañana).
Me encanta estar con gente, (aunque ahora me cueste un poco más), , y trabajar por y para la gente.
En el camino estoy ... Pero a veces, quiero ir más rápido ... procesos ....
Monday, February 27, 2017
Thursday, February 23, 2017
la depresion y la ansiedad
Cada vez son / somos, mas las personas que padecen enfermedad y ansiedad en esta sociedad.
Se echa la culpa o la responsabilidad a la persona, con medicaciones y con patologías ya definidas.
Todo esto, provoca un mayor rechazo de la persona, en cuanto a sí misma, y se da más poder a los demás respecto a uno mismo.
Todo eso, y dadas las perspectivas laborales y sociales, inducen a la persona al fracaso.
Al fracaso, de una patología ya etiquetada, con una sobre protección por parte familiar.
Un descenso de libertad de la misma, pérdida de trabajo (si es que todavía lo tiene), y pérdida de capacidad de acción.
Y yo me pregunto, ¿Cómo no va a estar deprimida una persona así?
Los efectos de la ansiedad (comer a deshoras, comerse las uñas, gastar mucho dinero ...), son efectos de distensión que tiene una persona, al querer liberarse de esa monotonía y de esas circunstancias que ahogan.
Que matan poco a poco.
Y es que la sobreprotección, es muy mala, y estamos en una sociedad que todo lo tendemos a proteger o no proteger nada, y los extremos son malos y se tocan.
¿Cuanto vale la libertad? ¿Cuantas personas estamos encarceladas en nuestras propias familias? ¿Hasta cuando?
Se echa la culpa o la responsabilidad a la persona, con medicaciones y con patologías ya definidas.
Todo esto, provoca un mayor rechazo de la persona, en cuanto a sí misma, y se da más poder a los demás respecto a uno mismo.
Todo eso, y dadas las perspectivas laborales y sociales, inducen a la persona al fracaso.
Al fracaso, de una patología ya etiquetada, con una sobre protección por parte familiar.
Un descenso de libertad de la misma, pérdida de trabajo (si es que todavía lo tiene), y pérdida de capacidad de acción.
Y yo me pregunto, ¿Cómo no va a estar deprimida una persona así?
Los efectos de la ansiedad (comer a deshoras, comerse las uñas, gastar mucho dinero ...), son efectos de distensión que tiene una persona, al querer liberarse de esa monotonía y de esas circunstancias que ahogan.
Que matan poco a poco.
Y es que la sobreprotección, es muy mala, y estamos en una sociedad que todo lo tendemos a proteger o no proteger nada, y los extremos son malos y se tocan.
¿Cuanto vale la libertad? ¿Cuantas personas estamos encarceladas en nuestras propias familias? ¿Hasta cuando?
Monday, February 20, 2017
La historia sirve para no repetirse ...
La historia nos recuerda, historias durísimas, malos momentos y familias destrozadas por sufrimiento, de guerras, de opresión y de pensamientos cerrados.
Muchas de estas memorias, nos deberían reflexionar a todos, sobre hacia donde va todo esto ...
La calma, la prudencia y la templanza es la más importante, cuando impera el caos y el desorden.
Cuidado con aquellos que se pongan las banderas de superar esta crisis (que son recortes, y estafa), que se llaman social-demócratas y son neoliberales
Cuidado con aquellos que se pongan medallas, en favor de la nación, porque de las patrias, vive el nacionalismo, porque de ellos, renacen conflictos pasados.
Así que discreción y conocer la historia, que parece que se repiten mismos patrones del año 1929.
La ronda del boltaña, nos acerca en sus canciones a parte de estos horrores ...
Muchas de estas memorias, nos deberían reflexionar a todos, sobre hacia donde va todo esto ...
La calma, la prudencia y la templanza es la más importante, cuando impera el caos y el desorden.
Cuidado con aquellos que se pongan las banderas de superar esta crisis (que son recortes, y estafa), que se llaman social-demócratas y son neoliberales
Cuidado con aquellos que se pongan medallas, en favor de la nación, porque de las patrias, vive el nacionalismo, porque de ellos, renacen conflictos pasados.
Así que discreción y conocer la historia, que parece que se repiten mismos patrones del año 1929.
La ronda del boltaña, nos acerca en sus canciones a parte de estos horrores ...
Sunday, February 19, 2017
Progresos 5- (19-2-2017)
Como todos los domingos, sigo escribiendo mis progresos, para que yo me auto-evalúe y mejore lo que creo que tengo que hacer.
A nivel laboral, he conseguido un trabajillo de 10 h. semanales, cuando no son más. En el que estoy muy contento, y eso, es muy importante ahora mismo para mí.
El dejarme llevar, también me esta viniendo muy bien. Sigo comiendo entre comidas, pero estoy empezando a comer fruta, frutos secos y estoy en proceso de conciencia y acción. Espero continuar así.
El madrugar me ayuda, y alimentos frescos, adquiero conciencia para seguir consumiéndolos más y mejor.
El desayuno igual, manzana, miel, agua, mucha agua, en fin.
El deporte, no me sentía capaz, aunque sé que es otro reto que tengo que acostumbrarme, pero vamos. El dormir, mejor.
Y el dejarme llevar, también.
Aun así, dejar de morderme las uñas, consolidar relaciones y lograr mi ansiada independencia (tengo que trabajar más), son pasos que tengo que andar sobre ellos.
Os voy contando, Fruta, agua y mucho fruto seco ... A tope con la energía.
Energía fuerte, mente fuerte.
A nivel laboral, he conseguido un trabajillo de 10 h. semanales, cuando no son más. En el que estoy muy contento, y eso, es muy importante ahora mismo para mí.
El dejarme llevar, también me esta viniendo muy bien. Sigo comiendo entre comidas, pero estoy empezando a comer fruta, frutos secos y estoy en proceso de conciencia y acción. Espero continuar así.
El madrugar me ayuda, y alimentos frescos, adquiero conciencia para seguir consumiéndolos más y mejor.
El desayuno igual, manzana, miel, agua, mucha agua, en fin.
El deporte, no me sentía capaz, aunque sé que es otro reto que tengo que acostumbrarme, pero vamos. El dormir, mejor.
Y el dejarme llevar, también.
Aun así, dejar de morderme las uñas, consolidar relaciones y lograr mi ansiada independencia (tengo que trabajar más), son pasos que tengo que andar sobre ellos.
Os voy contando, Fruta, agua y mucho fruto seco ... A tope con la energía.
Energía fuerte, mente fuerte.
Wednesday, February 15, 2017
Progresos 4- (15/2/2017)
Se me pasó escribir el domingo, así que vamos allá, para el miércoles ya.
- La tendencia a dejarme llevar (y el trabajo de busqueda de empleo), está empezando a encauzarme por el mismo, y me gusta lo que hago. En fin poco a poco...
- Mis límites se están ampliando (familiares), aunque todavía es pronto para cantar victoria ... poco a poco, sin prisa, pero sin pausa
- Obligarme a hacer y hacer, me hizo anteriormente agobiarme. Dejarme llevar y no enjuiciarme me está ayudando.
- Quien madruga dios le ayuda, cuanta verdad ...
Seguimos con morderme menos las uñas, hacer algo más de deporte, pero antes fortalecerme (me siento débil a veces), comiendo lo oportuno y por eso una buena dieta es muy importante ...
Parece que duermo algo menos, pero como siempre, hay que mantenerse ...
- La tendencia a dejarme llevar (y el trabajo de busqueda de empleo), está empezando a encauzarme por el mismo, y me gusta lo que hago. En fin poco a poco...
- Mis límites se están ampliando (familiares), aunque todavía es pronto para cantar victoria ... poco a poco, sin prisa, pero sin pausa
- Obligarme a hacer y hacer, me hizo anteriormente agobiarme. Dejarme llevar y no enjuiciarme me está ayudando.
- Quien madruga dios le ayuda, cuanta verdad ...
Seguimos con morderme menos las uñas, hacer algo más de deporte, pero antes fortalecerme (me siento débil a veces), comiendo lo oportuno y por eso una buena dieta es muy importante ...
Parece que duermo algo menos, pero como siempre, hay que mantenerse ...
Wednesday, February 08, 2017
Datos situación Española
Como este blog, viene de alguien de este país, os cuento por encima, algunos datos ....
Aunque estos datos no sólo pasan aquí ...
Deuda pública española: 101 % Producto interior Bruto ... https://es.wikipedia.org/wiki/Deuda_p%C3%BAblica_en_Espa%C3%B1a
Los intereses de la deuda (préstamo pedido hace unos años) ... 721 euros al año por español ... http://www.elconfidencial.com/economia/2016-05-21/su-factura-gracias-cada-espanol-paga-721-euros-al-ano-en-intereses-de-la-deuda-publica_1202195/
La bolsa de las pensiones, se agota
http://www.elmundo.es/economia/2016/10/18/5805215846163fb9238b469d.html
Recortes desde el 2008
https://15mpedia.org/wiki/Lista_de_recortes
En fin, con todo esto, y con un paro medio de un 20 %, se puede entender que si la hucha de pensiones se agota, las pequeñas y medianas empresas van cerrando paulatinamente (por los impuestos cargados y en ascenso ...), si cada vez, pedimos más prestado (piden), para pagar obligaciones del país.
Supone más recortes de dinero liquido en servicios sociales.
Podemos ver hacia donde vamos ... hacia la nada ...
Es como un titanic, esto no huele nada bien.
También, podíamos hablar del Euro, por no hablar de la situación internacional, que es muy dramática ...
Aunque estos datos no sólo pasan aquí ...
Deuda pública española: 101 % Producto interior Bruto ... https://es.wikipedia.org/wiki/Deuda_p%C3%BAblica_en_Espa%C3%B1a
Los intereses de la deuda (préstamo pedido hace unos años) ... 721 euros al año por español ... http://www.elconfidencial.com/economia/2016-05-21/su-factura-gracias-cada-espanol-paga-721-euros-al-ano-en-intereses-de-la-deuda-publica_1202195/
La bolsa de las pensiones, se agota
http://www.elmundo.es/economia/2016/10/18/5805215846163fb9238b469d.html
Recortes desde el 2008
https://15mpedia.org/wiki/Lista_de_recortes
En fin, con todo esto, y con un paro medio de un 20 %, se puede entender que si la hucha de pensiones se agota, las pequeñas y medianas empresas van cerrando paulatinamente (por los impuestos cargados y en ascenso ...), si cada vez, pedimos más prestado (piden), para pagar obligaciones del país.
Supone más recortes de dinero liquido en servicios sociales.
Podemos ver hacia donde vamos ... hacia la nada ...
Es como un titanic, esto no huele nada bien.
También, podíamos hablar del Euro, por no hablar de la situación internacional, que es muy dramática ...
Sunday, February 05, 2017
progresos 3 - (5/2/2017)
Antes que nada, decir que este blog ha sobrepasado las 500 entradas, algo que no esperaba cuando comenzó, al igual que se creó en el 2006, con lo cual, tiene ya 11 años de vida, algo para mí, inaudito. Y que siga activo. Es para sentirse bien ...
Como bien dije a mitad de semana, esta semana se me ha hecho cuesta arriba.
Tantas obligaciones, y tan pocos derechos de disfrute, de la vida, de pasármelo bien, me ha hecho mella.
Si que es verdad, que tengo que ser eficaz en el tiempo, y no dar tantas vueltas a las cosas, ni ser tan estrictamente organizado, pues quizá eso no vaya conmigo.
Ahora mismo, estoy en varias orientaciones laborales, (las cuáles me dicen cosas diferentes), estoy en un curso a distancia y buscando trabajo ...
El tiempo para mí, se ha quedado a cero, y eso lo estoy notando muy malamente.
Espero quererme más, para tener tiempo para disfrutar, y sacar tiempo, para hacer otras cosas, y no estar en la sombra que todos tenemos ...
Como bien dije a mitad de semana, esta semana se me ha hecho cuesta arriba.
Tantas obligaciones, y tan pocos derechos de disfrute, de la vida, de pasármelo bien, me ha hecho mella.
Si que es verdad, que tengo que ser eficaz en el tiempo, y no dar tantas vueltas a las cosas, ni ser tan estrictamente organizado, pues quizá eso no vaya conmigo.
Ahora mismo, estoy en varias orientaciones laborales, (las cuáles me dicen cosas diferentes), estoy en un curso a distancia y buscando trabajo ...
El tiempo para mí, se ha quedado a cero, y eso lo estoy notando muy malamente.
Espero quererme más, para tener tiempo para disfrutar, y sacar tiempo, para hacer otras cosas, y no estar en la sombra que todos tenemos ...
Thursday, February 02, 2017
Progresos 2.2 (2 /2/2017)
A pesar, de que hay algunos avances. Hay otros, que veo que más que me cuestan me pierdo un poco ...
Por ejemplo, el tiempo. El NO organizarme bien el tiempo, y tener MI tiempo para MI disfrute, hace que mi tiempo sea menos eficaz, y al final el desánimo sea mayor.
Con lo cual, aparte de ponerme deberes y obligaciones.
Por mi parte, me pongo cosas que me gusten y me hagan disfrutar. Porque al fin y al cabo, la vida se vive una vez, ¿No?
A ver si con eso me animo y me sube la moral. Para hacer lo que tengo que hacer ...
Mis obligaciones de la semana, también un poco flojo, casi mejor hablamos el domingo, de como han ido. Espero mejorar, ójala claro que sí ...
Uno de los grandes fallos, es sobre todo picar entre comidas, se está convirtiendo en gula ...
Por ejemplo, el tiempo. El NO organizarme bien el tiempo, y tener MI tiempo para MI disfrute, hace que mi tiempo sea menos eficaz, y al final el desánimo sea mayor.
Con lo cual, aparte de ponerme deberes y obligaciones.
Por mi parte, me pongo cosas que me gusten y me hagan disfrutar. Porque al fin y al cabo, la vida se vive una vez, ¿No?
A ver si con eso me animo y me sube la moral. Para hacer lo que tengo que hacer ...
Mis obligaciones de la semana, también un poco flojo, casi mejor hablamos el domingo, de como han ido. Espero mejorar, ójala claro que sí ...
Uno de los grandes fallos, es sobre todo picar entre comidas, se está convirtiendo en gula ...
Sunday, January 29, 2017
Progresos 2 (29/1/2017)
A partir de ahora, pondré esta entrada el Domingo. Y así es una revisión, de la semana, en vez del lunes.
Sintetizaré al máximo logros y objetivos a conseguir.
Aunque a muchos les pueda parecer cosas fáciles, son cosas que a mí me cuestan y son BÁSICAS.
Hasta Progresos 1 (23/1/2017)
- Subir y bajar escaleras (de un 6º piso, utilizar el ascensor lo menos posible)
- Empezar a hacer búsqueda de empleo real, con hacer un buen c.vitae, hablar con contactos (empresas y personas), necesidades.
- Empezar a organizarme el tiempo, como agenda de tiempo y objetivos semanales
- Empezar a quererme de verdad, y hacer cosas por y para mi.
Durante esta semana (23 al 29 de Enero 2017)
- Seguir subiendo escaleras y bajarlas. Empiezo a estirar más mi cuerpo. Todos los días un rato
- Seguir con el empleo en perfiles linkedin, twitter, y contacto con asesorías de empleo. Presentaciones en prezi, con objetivos y metas.
- Fortalecer los logros de la semana pasada, por medio de esos objetivos
- Empezar a no picar entre comidas, comida que me haga engordar (si vale fruta y demás)
Para la semana que viene
- Seguir NO picando entre comidas
- Seguir con tema c.vitae, formación y escaleras
- Dormir 8 horas máximo. Empezar a hacer algo de deporte,
- Establecimiento de mis propios límites. Yo decido, Yo me equivoco, Yo me responsabilizo
- Empezar a realizar más temas caseros (limpieza de casa, preparar la comida ...)
Ahi vamos, ya os contaré como vamos. Por ahora, los objetivos de la primera y segunda semana se han cumplido. Excepto lo de horas de sueño, que me cuesta más. A ver si poco a poco ...
Monday, January 23, 2017
Progresos - 1 (23/1/2017)
Este año, (como muchos de vosotros), me he propuesto metas y objetivos.
Pero me he dado cuenta, que muchas de las cosas que ansio, que busco y que quiero, AHORA no se pueden cumplir.
Más que nada, porque antes hay que cumplir otras, que NO cumplo.
Me he dado cuenta, que la diferencia entre conseguir algo, y no hacerlo, es la clave la disciplina.
Que la búsqueda constante hacia fuera, no merece la pena, sino se construye hacia dentro.
Pero vamos por partes ...
Durante mucho, muchísimo tiempo, he buscado, mirado y re-mirado muchas cosas, sin fijarme en mí. Olvidándome de mí. Dejándome de lado, y haciendo muchas veces lo que otros quieren de mí, en vez de hacer lo que yo sienta.
También hay muchas habladurías de personas, que parece que lo saben todo, y cada uno debe ver que es lo que le funciona ...
Por eso, os voy a ir contando, lo que voy haciendo, y de esas ideas cojer lo que os guste y si os va bien, pues fenomenal.
1) Ser consciente de que vamos por mal camino: El primer paso de todo. Aproximadamente hace 1 mes, me ha pasado. Empezar a entender, que tenemos derecho a equivocarnos, a perdonarnos y sobre todo a QUERERNOS.
Poner en un folio, Yo me quiero y valoro como persona que soy, debe ser la clave, que poco a poco vamos integrando (tenemos toda la vida para querernos un poquito más)
2) En un folio, poner (lunes, martes, miércoles y en el otro lado, jueves a domingo). Esto lo empecé a hacer hace 2 semanas.
En la parte de abajo, poner lo que quiero mejorar, empezar por cosas sencillas.
En mi caso, lo de quererme, subir escaleras, no picar entre horas, dormir de 8-9 horas. NO más.
También, en cada día poner algo que toca hacer.
Mi caso buscar ofertas de empleo, hacer bien el c.vitae, y hacer un curso a distancia, que me ha apuntado ...
3) Ir consolidando lo de la semana anterior a la rutina, marcándonos una disciplina.
Hace una semana, me sentía cansado (subo y bajo todos días las escaleras de un 6º piso), y claro la adaptación hay que entenderla.
También, me estoy dando cuenta que tanto el c.vitae (que lo tengo que adaptar, tengo que ir haciendo poco a poco), para poner mis habilidades y que sea dinámico.
Para ver que necesidades tienen las empresas / entidades e ir a por ello.
4) Lo de las escaleras, lo voy consolidando, (todavía no puedo hacer deporte- correr- nadar- bici, pero voy a casi todos sitios andando). Lo de no picar entre horas, lo estoy empezando a hacer, y lo de las horas de dormir, no.
NO contaminarse con telediarios, y negatividad (bastante tenemos con nosotros a veces). Esa creo que es otra clave.
Disciplina, coordinación, Orden. Objetivos de Semana. Y seguir luchando.
Lo que tengo claro, que espero no desistir. Porque si con tan poco tiempo, mi motivación y mi autoestima están aumentando. Veo que tengo pasicos a pasicos para conseguir lo que me proponga.
Pero, esto es sólo el inicio, ¿te apetece andar conmigo?
Os dejo este vídeo, de rosanna, para que no os desaniméis ..
Pero me he dado cuenta, que muchas de las cosas que ansio, que busco y que quiero, AHORA no se pueden cumplir.
Más que nada, porque antes hay que cumplir otras, que NO cumplo.
Me he dado cuenta, que la diferencia entre conseguir algo, y no hacerlo, es la clave la disciplina.
Que la búsqueda constante hacia fuera, no merece la pena, sino se construye hacia dentro.
Pero vamos por partes ...
Durante mucho, muchísimo tiempo, he buscado, mirado y re-mirado muchas cosas, sin fijarme en mí. Olvidándome de mí. Dejándome de lado, y haciendo muchas veces lo que otros quieren de mí, en vez de hacer lo que yo sienta.
También hay muchas habladurías de personas, que parece que lo saben todo, y cada uno debe ver que es lo que le funciona ...
Por eso, os voy a ir contando, lo que voy haciendo, y de esas ideas cojer lo que os guste y si os va bien, pues fenomenal.
1) Ser consciente de que vamos por mal camino: El primer paso de todo. Aproximadamente hace 1 mes, me ha pasado. Empezar a entender, que tenemos derecho a equivocarnos, a perdonarnos y sobre todo a QUERERNOS.
Poner en un folio, Yo me quiero y valoro como persona que soy, debe ser la clave, que poco a poco vamos integrando (tenemos toda la vida para querernos un poquito más)
2) En un folio, poner (lunes, martes, miércoles y en el otro lado, jueves a domingo). Esto lo empecé a hacer hace 2 semanas.
En la parte de abajo, poner lo que quiero mejorar, empezar por cosas sencillas.
En mi caso, lo de quererme, subir escaleras, no picar entre horas, dormir de 8-9 horas. NO más.
También, en cada día poner algo que toca hacer.
Mi caso buscar ofertas de empleo, hacer bien el c.vitae, y hacer un curso a distancia, que me ha apuntado ...
3) Ir consolidando lo de la semana anterior a la rutina, marcándonos una disciplina.
Hace una semana, me sentía cansado (subo y bajo todos días las escaleras de un 6º piso), y claro la adaptación hay que entenderla.
También, me estoy dando cuenta que tanto el c.vitae (que lo tengo que adaptar, tengo que ir haciendo poco a poco), para poner mis habilidades y que sea dinámico.
Para ver que necesidades tienen las empresas / entidades e ir a por ello.
4) Lo de las escaleras, lo voy consolidando, (todavía no puedo hacer deporte- correr- nadar- bici, pero voy a casi todos sitios andando). Lo de no picar entre horas, lo estoy empezando a hacer, y lo de las horas de dormir, no.
NO contaminarse con telediarios, y negatividad (bastante tenemos con nosotros a veces). Esa creo que es otra clave.
Disciplina, coordinación, Orden. Objetivos de Semana. Y seguir luchando.
Lo que tengo claro, que espero no desistir. Porque si con tan poco tiempo, mi motivación y mi autoestima están aumentando. Veo que tengo pasicos a pasicos para conseguir lo que me proponga.
Pero, esto es sólo el inicio, ¿te apetece andar conmigo?
Os dejo este vídeo, de rosanna, para que no os desaniméis ..
La técnica del miedo.
El miedo paraliza
el miedo nos consume
no nos deja actuar.
Todavía el miedo, a temas del pasado
continúa presente
convirtiéndose en Tabú
creando barreras innecesarias en nuestra mente
Nos incitan a no superarnos
porque nos quieren atados
nos quieren callados
Porque aquel que siempre calla, ya no vive
Ya no siente, ya no da problemas
Ya no critica
Ya no crece
Ya no avanza
Los telediarios provocan miedo
la incertidumbre social, provoca desesperanza
mientras poco a poco se crea un caldo de cultivo,
en donde el miedo y la manipulación continúan
El miedo, siempre ha funcionado
es el causante de muchas guerras
porque miedo y dolor se llevan parejo
y porque una sociedad callada es una sociedad muerta
Levantémonos, y digamos la verdad
en este mundo podrido
pero con paz, sin meternos en el horror
será la única manera de avanzar
De verdad ...
el miedo nos consume
no nos deja actuar.
Todavía el miedo, a temas del pasado
continúa presente
convirtiéndose en Tabú
creando barreras innecesarias en nuestra mente
Nos incitan a no superarnos
porque nos quieren atados
nos quieren callados
Porque aquel que siempre calla, ya no vive
Ya no siente, ya no da problemas
Ya no critica
Ya no crece
Ya no avanza
Los telediarios provocan miedo
la incertidumbre social, provoca desesperanza
mientras poco a poco se crea un caldo de cultivo,
en donde el miedo y la manipulación continúan
El miedo, siempre ha funcionado
es el causante de muchas guerras
porque miedo y dolor se llevan parejo
y porque una sociedad callada es una sociedad muerta
Levantémonos, y digamos la verdad
en este mundo podrido
pero con paz, sin meternos en el horror
será la única manera de avanzar
De verdad ...
Subscribe to:
Posts (Atom)