De la saturación a la silenciacion

 Me estoy dando cuenta, las diferentes fases que tenemos sobre la información que nos llega y como la adaptamos a nosotros. Empezamos ...

1. Saturación. Hemos llegado a ser adictos a la información, a través del móvil u ordenador. No podemos parar de buscar, hacemos muchas cosas a la vez. 

Nos duele la cabeza o actuamos de forma repetitiva. La mente nos domina. Y no somos conscientes. Estamos en piloto automático

2. Observación. Empezamos a ser conscientes de nuestro cuerpo y nuestra mente.

A los pensamientos que nos vienen, no les damos tanta importancia. Y estos disminuyen. 

Valoramos o empezamos a valorar las cosas sencillas. Los buenos amigos y empezamos a contemplar, escuchar y nos centramos en definitiva en nosotros. Haciendo deporte, alimentandonos bien y somos más conscientes al estar en compañía. Nos damos menos mal a las cosas.

3. Silenciacion. En esta fase disfrutamos más de la naturaleza solos o acompañados. Somos nosotros y los pensamientos los empezamos ya a dominar. Aceptamos el ritmo de la vida, andamos más despacio, sobre todo sin extres. Disfrutamos de las pequeñas cosas y de nuestros límites que tenemos. Experimentamos con nuevas cosas y personas. Somos vida y vivimos